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不能光靠伟哥 男人如何科学延长时间


/ 2015-05-07

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问:传闻男性也有pc肌锻了能够耽误时间就是怎样熬炼呢?

马教员答:熬炼PC肌那么就是所谓做提肛活动,那么你能够在小便或排尿的时候,你俄然中止一下,中缀排尿,那么这个动作就是收缩耻骨尾骨肌收缩或者盆底肌或叫PC机,你成心把向里面收提起来,这个也就是在做阿谁动作,通过这两个方式你能够认识到你的PC机的具有,然后每天做十组,每组那做那么二三十次,一天加起来有那么一百两百次,持之以恒,从而达到熬炼的方针,第一要找到PC肌,第二要持之以恒的熬炼它,然后才能看到结果,熬炼耻骨尾骨肌必定对你节制会有所协助,由于在七损八益房中术的文献记录中,八益里面就有五项提到熬炼盆底肌的问题。(完)性福讲堂专家参谋:马晓年

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